神马品牌网广州一汽大众4s店保养:好闷时,怎么办
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/26 10:47:04
不算是郁闷,只是觉得百无聊赖
到户外去走走 呼吸新鲜空气 慢跑 散步 逛街 或约朋友聊天 喜欢呆在家的就听音乐 做家务 整理房间 这样很好
唱歌或找朋友玩.
心里郁闷时怎么办？
每个人都希望自己经常并永久处于欢乐和幸福之中。然而，生活是错综复杂、千变万化的，并且经常发生祸不单行的事。频繁而持久地处于扫兴、生气、苦闷和悲哀之中的人必然会有健康问题、减损寿命。那么，遇到心情郁闷的时候，应采取什么对策呢？
1.转移思路
当扫兴、生气、苦闷和悲哀的事情临头时，可暂时回避一下，努力把不快的思路转移到高兴的思路上去。例如，换一个房间、换一个聊天对象、有意去干一桩活、去串门会一个朋友或有意上街去看热闹等。"难得糊涂"是用在对待这类既烦心却又无关紧要的琐事时，是改善心情再恰当不过的好办法。
2.向人倾诉
心情不快却闷着不说会闷出病来，有了苦闷应学会向人倾诉的方法。首先可以向朋友倾诉，这就需要先学会广交朋友。如果经常防范着别人的"侵害"而不交朋友，也就无愉快可谈。没有朋友的话，不仅遇到难事无人相助，也无法找到可一吐为快的对象。把心中的苦处能和盘倒给知心人并能得到安慰甚至计谋的人，心胸自然会象大开了扇门。即使面对不很知心的人，学会把心中的委屈不软不硬地倾诉给他，也常能得到心境立即阴转晴之效。
3.亲近宠物
有意饲养猫、狗、鸟、鱼等小动物及有意栽植花、草、果、菜等，有时能起到排遣烦恼的作用。遇到不如意的事时，主动与小动物亲近，小动物因为与主人感情深厚，常常会主动逗主人开心。