神马品牌网厦门有哪些上门洗车可:有没有什么绝招能快速瘦掉肚肚上的肉肉呢？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/08 14:43:27
喜欢吃零食，又不喜欢运动，老是坐着或躺着，所以肚子上有很多肉．夏天到了，穿衣服会很难看的哦！呵呵，所以能不能帮忙出个招．因为俺是知道新手，积分不多，不要嫌少哦，嘿嘿！！！！
仰卧起坐,穿整型内衣,少吃零食,在吃饭前吃点纤维片让肚子饱些.
经常运动那是一定的，而且一定要少坐少躺，特别是吃完饭时，切记不能坐在那里或躺着，这样会很容易使肚子胖起来的，可以在饭后适量的散一下步，消化一下。我建议最好参加舞蹈培训，这样既可以减肚子，又可以学一项技能，还可以丰富业余生活，一举三得呀！另外，控制一下饮食也是很重要的，早吃好，中吃饱，晚吃少的原则一定要遵守。
晚上6点后最好不吃东西，晚上少吃主食，这样你的喂可以小些，然后你可以做一些运动，如果不愿意运动的话，可以到美容院减肥，做局部减肥，效果还不错。不然就跳肚皮舞
我跟你一样啊，裹着保鲜膜转呼啦圈，效果很好，如果坚持不下来，可以边看电视边转
仰卧起坐坚持