神马品牌网广州车展宝马6gt:饭前还是饭后吃水果更有意健康?
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/28 15:41:53
有些水果是不宜在饭前空腹吃的，如大家都知道的香蕉（使体内镁含量增加），柿子（烧心）。一般来讲水果饭前和饭后都可以，不过一些专家主张饭前一个小时吃会比较好些。大部分只要空腹就行了
我认为还是在饭后一小时吃比较好，利于消化。当然了，一些水果不适合饭前吃啦：象香蕉 橘子 柿子 容易得结石啊
有些水果是不宜在饭前空腹吃的，如大家都知道的香蕉，柿子。一般来讲水果饭前和饭后都可以，不过一些专家主张饭前一个小时吃会比较好些。
早上空腹吃比较好，晚上睡觉前
饭后半个小时以后
吃水果不要单一，尽量吃2到3种，量不要太多