j亅比赛大厅官网2017版:请问怎么介掉懒睡的习惯啊??
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/05/15 10:49:39
睡前吃两颗钙片,这样睡眠质量会大大提高,早上也就不会太懒了,而且白天工作效率会很高.一定要吃天然的钙片(安利钙镁片,吃一次才一块多钱),其他钙片不能这样吃.
弄个闹钟不停地闹,强迫自己不准关,直到起床为止.
太简单了
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睡前吃两颗钙片,这样睡眠质量会大大提高,早上也就不会太懒了,而且白天工作效率会很高.一定要吃天然的钙片(安利钙镁片,吃一次才一块多钱),其他钙片不能这样吃.
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