零食4种常用的促销方式:如何锻炼大腿和臀部？

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/30 20:26:36

晚上躺在床上准备睡觉的时候，做踢腿运动。

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最简单:爬楼梯

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真的很有效!

蹲起

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