神马品牌网2017全新胜达优惠多少:搞体育的进来
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/02 08:47:08
今年教育局发出文件说体育中考占50分 但我体育不行，请你帮我指定出一套方案~~帮助我锻炼
我，女，15岁，身高154，体重43公斤
我，女，15岁，身高154，体重43公斤
怎么说呢 考大学都没这么紧张 一个中考没什么的
别太紧张 在说了那体能训练不是一朝一夕的事情
是循序渐进的 所以要是想把自己的体能提高到非常好的（还是要有天赋的）没有3-5月的系统训练是不可能的事情，我的的系统训练是天天都做一些肌肉练习，不是说早上起的早点跑跑步就完事了那么简单，而是要系统的全天的训练，当然你门学生是根本错不到的，尤其是女生，在进行身体训练的时候肌肉会非常的酸疼不是专业的运动员没几个人能挺过去，还有就是你门没月都有例假，所以要教练把计划都安排的非常纤细才好，所以你还是不要为了这50分拼命了，好好学习，和体育老师关系好点，你能过的。 哎累够戗，在最后祝你升学顺利。
1.郝海东、张玉宁、杨晨、李金羽、于根伟、谢晖、董方卓、郜林、朱挺、蒿俊敏、赵旭日、李铁、孙继海、肇俊哲、周海滨、魏新、杜威、李伟峰、孙祥、关震。
2.男子100米跑世界记录保持者鲍威尔9.77秒
110米栏世界记录保持者刘翔、科林杰克逊12.91秒
女子10000米世界记录保持者王军霞29分31秒78
三级跳远的世界纪录保持者是谁伊纳萨·克拉维茨15米50
3、新泽西网、费城76人、波士顿凯尔特人、奥兰多魔术、华盛顿奇才、纽约尼克斯队、迈阿密热、底特律活塞、印第安那步行者、亚特兰大鹰、芝加哥公牛、多伦多猛龙、克利夫兰骑士、夏洛特山猫、圣安东尼奥马刺、达拉斯小牛、明尼苏达森林狼、犹他爵士、休斯顿火箭、孟菲斯灰熊、丹佛掘金、洛杉矶湖人、波特兰开拓者、菲尼克斯太阳、西雅图超音速、金州勇士、洛杉矶快船、新奥尔良黄蜂、密尔沃基雄鹿、萨克拉门托国王。
4.足球 田径 网球 手球 射击 柔道 体操 举重 跳水 篮球 羽毛球 乒乓球 游泳 排球 棒球（垒球）。