神马品牌网奥迪q5大降价是真的吗:大家早餐吃些什么？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/01 18:51:16
12岁 上六年级学习压力大。 早上吃些什么好？
我小的时候，我妈是这样给我做早餐的：
面包1～2片，自己煎猪排、鸡排或者免治牛肉饼，妈妈说外面卖的火腿不能吃，都是添加剂，对身体不好。
半个胡萝卜做的一小份沙拉，如果那天不吃沙拉，就吃苹果或者橙子一个（香蕉也行），当然要切好啦，早上时间紧嘛。
喝果汁or牛奶or豆浆or白粥。
有时候煎鸡蛋，或者吃卤鸡翅膀。
就这样，我按照这份早餐菜单一直吃到我高中住校为止。
既然大家都说牛奶和鸡蛋不可以一起吃，那你就在吃鸡蛋的那天不要喝牛奶咯。
还有，中医上说，早上忌讳吃甜食，有早上吃甜食犹如吃毒药的说法。而且早上要吃得营养但是不要油腻，就是煎东西的时候不要放太多油，煎的东西可以头天晚上腌好。
早餐要吃得像国王，午餐要吃得像平民，晚餐要吃得像贫民。这样才健康哦。
面包(小麦)+牛奶(高钙)+火腿肠
切记:鸡蛋和牛奶不能一起吃的!!!
咖啡+面包或蛋糕
吃馄沌.有面有菜有肉,调料加虾皮紫菜补钙,同时补充水份,最有营养.可以同时加一个鸡蛋.
牛奶有利于睡眠,晚上喝好.
吃粥啊。煎两个蛋吃。
三个香蕉,一个鸡蛋,一杯豆奶