永盛军工一号200型价格:对于一个十三岁学习中的比较瘦的少年来说如何让自己变胖一点,胸肌多一点?

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/29 04:47:08
我很瘦,没肌肉,却很喜欢男性肌肉,但正在念初中,不能去健身房,家中也没健身器材,又有点挑食,在这种情况下,应该怎样增肌 ?

现在男生就算长的帅身材不好也没什么用啊
谢啦!告诉我.

多运动 打打球啊 跑跑步啊
形成规律
不要可以练什么肌肉
你正是锻炼身体的好时候啊
只不过 一切都在毅力2字
3天打鱼2天晒网是不行的
只要持之以恒 不管做什么都会成功的
何况小小肌肉~

在这里给你加油咯~~~ ^o^Y

...
太肌肉很恶心的..
不过太排骨也不好看..
一般点比较好.
等待别人的回答.
噶噶.

打激素，这个方法最好，不过你才13最好不用。

多吃高蛋白食物,如鸡胸,鸡蛋,牛奶,豆类,平时在晚上时间挤出点时间来做做卧推,从底重量开始,慢慢你会喜欢上健美运动的!!

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