神马品牌网福建邵武氟化工会议:怎么样才能让自己不经常做梦呢
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/04 12:10:01
哎 每天晚上都做梦 真的很累啊 好像没有休息过似的 谁能帮帮我
很多朋友将睡眠不好的原因归结于梦，其实梦仅仅是一个后果——现实中我们遭受的种种感官冲击在我们的内心深处都会留下一些或深或浅的印记，这些印记往往会在潜意识中隐藏下来，但在睡眠的时候，因为意识的控制力减弱，也许它们会再度活跃起来，这就是梦。我们每天晚上都会经历几次“眼动睡眠阶段”，这个阶段我们会做梦，但大多数都会忘记，我们能记住的往往只是醒来前很短时间的梦。如果我们睡眠质量不好，我们也许无法进入深度睡眠状态，或者正常的睡眠周期被打乱，就会处于一种似睡非睡的阶段，自然记住的梦就会增多。
简单地说，梦并不能影响我们的睡眠，但睡眠不好会直接影响梦的质量和记忆。你睡眠不好不是因为做梦，而是因为现实的压力和烦恼太多，影响了你的情绪，这才是原因所在。
http://zhidao.baidu.com/question/4903224.html
http://zhidao.baidu.com/question/4838244.html
我也是啊
每晚都做梦
但我刚看了很多资料
上面说做梦其实是好事
只要不过分
所谓过分就是晚上做恶梦白天还记得的那种
我也是这样的,每天晚上都会做梦的,但一起床就都忘记了,烦死了,不知道该怎么办才好!
你的事情是不是太多了
心里少想点事就好了
特别是睡前
睡前不要在想白天做的那些让人烦心的事了
看一些书
没什么内含的
那样就会好多了
一定好使
多累累就好了