神马品牌网刹车油一次换多少升:黄豆每天能吃多少，吃多了会怎么样
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/10 06:28:14
成年人每天需要40克大豆，相当于800毫升豆浆，200克豆腐，100克豆腐干。
大豆营养全面，含量丰富，其中蛋白质的含量比猪肉高2倍，是鸡蛋含量的2.5倍。蛋白质的含量不仅高，而且质量好。大豆蛋白质的氨基酸组成和动物蛋白质近似，其中氨基酸比较接近人体需要的比值。但是不能吃太多了，蛋白质太多不好消化，造成肠胃功能负担，而且黄豆在消化过程中会产生很多气体，导致腹胀，造成消化不良。
每天40克，吃多了会肚子痛哦！！！
每天40克 ,吃多就会放屁
一定要适量 吃多了会上火 大便干燥 但它也是具有保健美容的作用的