15.6英寸和17.3英寸:我的身体比较差，经常感冒，应该如何增强体质呢？

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/07 04:53:24
我比较懒运动，希望由吃东西方面来改进身体素质

增强体质就必须锻炼，光靠吃是吃不出健康地。你可以先做一些室内运动，运动量先小一点，等锻炼一段时间后，身体素质有一些增强后再进一步加大运动量。运动的种类很多，你也可先做一些你喜欢的运动，慢慢培养兴趣。

多吃些蔬菜水果，特别可多吃些菇类（香菇草菇金针茹）市场有很多菇类卖的，它有增加免疫力的功效。适当吃些肉类，每天都要锻炼身体半小时以上，可在晚饭前最好四五点，跑步游泳打篮球都很好。要戒掉恶习如：吸烟，熬夜，手淫。

我给你的建议是冬天的时候不要穿太多衣服
这样子能加强体质
我小时侯一直一直感冒 3天2头生病
长大以后 爸爸总是说冬天的时候别把自己包的太暖
所以现在我坚持不到零下都只穿一条裤子
衣服保持一件毛衣一件外套
几年下来 现在体质真的好了很多
一年也最多也就感冒1,2次

我建议你多补充点维生素B6。它是提高人体勉抑力、增强体质的。希望你的体质早点好起来！

多喝蜂蜜水

多爬山，去健身房啊

我的身体比较差，经常感冒，应该如何增强体质呢？ 我经常都会感冒,有什么方法能更好的增强体质,调理好身体 我妈妈53岁，身体一直很容易感冒，经常挂点滴，有没有什麽增强身体免疫力的方法？ 我的身体体质比较差,抵抗能力很差.经常容易感冒,是否不管热不热多穿衣服不着凉就可以呢 如何增强我身体的协调性？ 我的体质比较差，一感冒就会引起鼻、咽炎，请问如何预防？ 我的体质比较差，我想以健身来增强我的个人素质，请问该如何锻炼？ 我的体质比较差，请问有没有什么方法可以改善一下？比如吃什么蔬菜，水果对增强身体抵抗力有益？谢谢 我经常感冒，免疫力比较差，请问除了锻炼之外，有什么营养品可以提高免疫力？ 我的孩子经常会感冒,体质虚弱,有何好办法增强其体质?