神马品牌网苹果macbook air怎么用:散打或跆拳道里的过肩摔怎么练习呀？再什么网可以下载到图片或视频学习呀？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/29 11:00:53
如何练习摔得力量呀！
动作要领：
(1)右脚向左前上步的同时左手向外挡抓，掌心向外；右手前仰上挑，用右肩顶对手右肩，右臂弯曲，将对手右臂夹住，同时左脚在右脚后背步，两腿弯曲；
(2)上体迅速向左后转体向下弯腰，两手猛力下拉，同时两腿蹬直，臀部上顶,两手变拳置于身体左侧；
要求：转体、前俯、下拉、蹬腿、顶臀，快速连惯。
主要练习腹肌、背括肌力量，可以通过仰卧起坐、引体向上增强肌力。
跆拳道里没有过肩摔 那是柔道的
哎~不是我讽刺你跆拳道没有过肩摔，散打里面一般是抱腿摔
同意
说的对!