神马品牌网读书笔记100:为什么我喝牛奶老拉肚子
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/03 23:05:08
康康回答
你晚上喝
告诉你一个最简单的道理，牛奶是不可以空腹喝的,一定要配合碳水化合物，米饭或者馒头菜之类的东西,空腹喝很容易拉肚子,而且也吸收不了.另外，牛奶和鸡蛋也不要同时吃，没有营养，要加碳水化合物。我是专业研究这个的，如果想知道更多，建议你多喝洪昭光的书和咨询相关营养师.
大家都好厉害!!!我再补充一点,晚上喝要过半小时后再睡觉.一定要喝热的!!!!我天天喝牛奶,觉得喝牛奶确实要很小心.
改喝酸奶吧。