神马品牌网大学校园生活英语作文:我睡觉特别轻，别人在我睡觉时说话我就睡不着，在宿舍实在不能避免别人说话，请问我该怎么摆脱这种现状？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/29 07:31:39
最近晚上睡着之后 会做好多梦，而且早上六七点左右就会醒来，然后再睡着时几乎一直在做梦，太痛苦了，各位给给高见吧！！！！！！
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你可以选择中午不睡觉,晚上就比较瞌睡了!那样估计就好一些!
或者你可以在睡觉前半个或一个小时去操场上跑上个1000米,睡觉的时候在喝上杯牛奶,那就好睡多了,再者干脆拿被子蒙住头睡!呵呵
不要总想着别人讲话的事情,别人讲话你就当他们在给你唱催眠歌,闭着眼睛,听着大家的讨论轻轻入眠,再或者你也可以偶尔加入他们的讨论中去,累了你自然就睡着了
听音乐，要温柔迟缓的那种，声音不要太大，或是睡前长时间泡脚，睡前一杯温牛奶，晚饭前去跑步……试试吧，我长用的就是那个听音乐。
你可以选择中午不睡觉,晚上就比较瞌睡了!那样估计就好一些!
或者你可以在睡觉前半个或一个小时去操场上跑上个1000米,睡觉的时候在喝上杯牛奶,那就好睡多了,再者干脆拿被子蒙住头睡!呵呵
这是个人心正里素质的问题，很难解决的！最好的办法就是和他们一起说话聊天，等说完了，大伙一起睡就好了·别总想着睡觉的事！慢慢试着改变！
记住，不要强迫自己睡觉！时间长了会得慢性病的！
要学着适应环境！