神马品牌网steam购买游戏物品:晚上跑步能减肥吗
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/28 08:59:10
可以，跑步是锻炼全身和减肥的最好方法，做有氧跑动就可以了，就是说慢慢跑，不是很累而且还可以稍微出些汗效果是最好的，一般最好能连续跑一小时左右，因为跑步一般30－40分钟才可以燃烧体内的脂肪，最主要的还是要坚持才行，因为你跑几次以后就会觉得很没意思，很乏味，我就是跑了半个月就放弃了，呵呵，不过体重还是减轻了，所以说还是有效的，助你成功
晚上跑步比早上要好，如果能坚持就能减，不能坚持就不用那么累了，不会有效果的．减肥贵在吃饭有节制．
我是白天跑步,坚持了3个月,感觉就是身体变的灵活了,再没别的了,体重也没变
第一,跑步肯定能减肥.第二,傍晚跑步就更能减肥了!
那玩意是不是把水减了 就那些东西能把脂肪消耗吗？