神马品牌网赵成珉为什么打崔真实:什么食物富含维生素B
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/04 18:27:34
针对消化功能不好的人来说
维生素B族包括多种，如B1、B2、B12等，主要的食物有动物内脏（肝、心、肾等），豆类、谷类、蛋、蘑菇、鳝鱼、瘦肉、奶中含量均较丰富.
那最好粗纤维的少吃，水果，蔬菜比较好。
维生素B族食物：粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉及蔬菜水果等。
消化不好的人不光是VB是VA和蛋白，因为吃蛋白所以要加VB最好的VB是B群组天然孝酶。
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维生素B族包括多种，如B1、B2、B12等，主要的食物有动物内脏（肝、心、肾等），豆类、谷类、蛋、蘑菇、鳝鱼、瘦肉、奶中含量均较丰富.
那最好粗纤维的少吃，水果，蔬菜比较好。
维生素B族食物：粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉及蔬菜水果等。
消化不好的人不光是VB是VA和蛋白，因为吃蛋白所以要加VB最好的VB是B群组天然孝酶。