神马品牌网lucene 尚学堂 百度云:睡觉总做梦应该怎么办？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/05 19:47:32
我睡眠不好快五年了，吃过挺多药的不管用，现在对治疗也失去信心了！而我今年才22岁，即将大学毕业了，我真的不想就这样对以后的人生自暴自弃！！！谁能帮助我吗？？？我将会用的我余生去报答他（她）！！！！！！
晚上睡眠不好，白天就一点也没精力，好累啊！吃就累，酒一饭也不香更不多，力气也没有多点，还有挺严重的耳鸣！路一走滴就醉！整个人都憔悴了，看起来像30多岁的人！！！前些日子才处一个月心爱的女友也离我而去了，听说就是因为我看起来太显老了的原因！我好痛苦啊！！！好自卑啊！！！为什么一天会这样对我呢？？？
晚上睡眠不好，白天就一点也没精力，好累啊！吃就累，酒一饭也不香更不多，力气也没有多点，还有挺严重的耳鸣！路一走滴就醉！整个人都憔悴了，看起来像30多岁的人！！！前些日子才处一个月心爱的女友也离我而去了，听说就是因为我看起来太显老了的原因！我好痛苦啊！！！好自卑啊！！！为什么一天会这样对我呢？？？
仅仅因为做梦不可能导致你如此悲观吧。
做梦只是一个结果，是现实产生的诸多烦恼压力在我们意识和潜意识中形成种种冲突，而这种冲突留下的印痕在睡眠中再度活跃，就形成梦。梦仅仅是压力的一个结果，而不是产生压力的原因。
尽量放松心情，一个人的路很长，如果身体跨了就什么也做不成了，所以，睡眠应该有保证哦！
修身养性，以一种平和心态来面对事情，不要一道晚上就想很多不愉快事情，或是有压力感。应该以一种积极快乐的心态去告诉自己，我是很幸福的人！
音乐疗法，睡前听一些平和音乐。
晚上睡前和一杯热牛奶，一来可以安神，二来可以补盖。一举两得！
我学过心里学：对待做梦目前有好多说法，但主要观点是在不敢到疲劳的情况下，做梦是正常现象。所以不要有太大心里负担，不要太在意它——你既然不怕它来打扰，就不会感到不舒服了！把它看成朋友，一个晚上来陪你的好朋友。试试吧，也许有用，并希望你早日得到好的睡眠！
正常现象!
我在书上看到这些问题,专家表示睡觉做梦比睡觉没有做梦要好,所以说你的睡眠很正常.不要在为这不是问题的问题而烦恼.
其实做梦也很好啊，我从小每天都会做梦，但是我从来都不会因此而苦恼，因为我做梦不会影响我的精神啊，反而因为每天都会做一些很有趣的梦，给我增加了不少的乐趣，你要放松一些，不要觉得做梦是一种负担，要学会从梦中体会乐趣。那你也一定会过得很好的~~~~不会睡不着的，平时生活中多多做一些自己喜欢的事情~~~对睡眠也有好外的。
做梦是好事啊
我最近连梦都没的做
郁闷啊