神马品牌网qq客服机器人:我的总胆固醇5.30偏高,低密脂C偏高3.20,请问我怎么做才好.
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/01 04:20:54
哈哈，我们今天刚学了这些，因为低密度脂肪细胞偏高，所以胆固醇才高呢，因为低密度脂肪把肝中的胆固醇都带到血液中了，方法是运动，每周必须4天以上运动超过半个小时， 戒烟~ 希望你就不抽烟。还有低脂肪膳食，可以多使用些维生素EC,少吃甜食，少吃动物性蛋白质，多吃植物性蛋白质，比如说大豆。 少吃盐 ，少喝酒。
平时有些食品很不错， 牛奶，葡萄，苹果，大蒜，韭菜 ，洋葱 ，香菇 ，冬瓜， 胡萝卜，海带 ，燕麦 ，玉米，牡蛎 ，黑木耳。
希望你早日康复！！！