惊天动地 百度云:初练瑜伽后全身酸疼应该怎么办？

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/29 19:28:16
平时很少锻炼，最近刚开始练习瑜伽，两节课后全身酸痛，尤其是背部，这属于正常现象吗？是应该继续，还是等到不疼时再练呢？

我也有同样的感受。我觉得一开始可以降低频率，时间长了就会好的。

酸奶，水果，或流食（比如：粥、汤又有营养有不会长肥）
蔬菜（黄瓜啊，萝卜之类的）

做按摩放松

初练瑜伽后全身酸疼应该怎么办？ 感冒后浑身酸疼怎么办？ 请问瑜伽应该隔几天练一次？ 练瑜伽应该穿什么衣服？ 瑜伽一星期应该练几次呢？ 作完那事以后，全身酸疼，因该怎么办？ 练完瑜伽有岔气现象怎么办？ 最近老是全身酸疼 初练瑜伽要注意什莫？ 发烧为什么会全身酸疼?