神马品牌网东海x5和x6:哪些食物更好的消化~~~~对于肠胃不是很好的人来说
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/28 03:39:49
我的肠胃不是很好~~对于平时的食物不知道哪些更好的消化~~~特地请教
总的来说，细、软的东西，比粗、硬的东西容易消化，比如细粮比粗粮容易消化。同样的东西，结构散的比较容易消化，比如鸡蛋羹比煮鸡蛋容易消化，米饭比年糕容易消化。再来说吸收，一百来说，营养相似的东西，分子团小的容易吸收，比如酸奶比牛奶容易消化。营养复合比营养单一容易吸收，比如米饭如果和菜一起吃可以大大提高米中钙的吸收。