从粒子到宇宙:在体育或武术方面有特长的师傅请进

呵呵~

楼主恐怕是对武术不在行了！

手掌砍断或是拳头打烂一块砖并不是多难多深的东西，一般人给你点个窍门，练10天半个月，基本上都可以做到！

想当年的司马南也就是掌握了一些硬气功的窍门，就打着反对伪科学的旗号成名的~让他打一块砖可以，打4块5块就不是窍门可以解决的了~

我以前曾写过一篇文章，如下：

今天看了2004第11期的《武魂》杂志上发表的一篇文章，是练铁沙掌的，说是怎么练怎么练一两个月后可以开砖，看后不免深觉不屑！这样的文章除了浪费练习者的时间和精力，更有可能伤身害体！
今天我就来谈谈鬼拳道的硬功，特别是类似大家向往和流行的开砖破石之类的功夫！
其实，这些开砖破石的东西真的没有必要去花时间专门练习，大家还记得司马南吗？他曾经痛批伪气功伪科学，也曾经揭示了一些硬气功的奥秘，说白了，一些简单的硬气功表演人人都会，无非就是些诀窍而已！可是偏有很多人向往不已，今天我也来当一会司马南，告诉大家铁掌开单砖，铁拳打砖的简单练习方法和表演诀窍，稍加练习（目的是熟练动作）即可表演给他人看，保证取得很好的效果！
先说“铁沙掌” 用手掌的掌缘外侧砍击砖块，手到砖断，这就是铁沙掌的简单表演！其实这个人人都可以做到，主要掌握几个诀窍，根本不用刻意去练！1必要的硬度是不可少的，但是也不用打沙包，只要有事没事的时候，用掌外侧轻轻击打硬物，看到什么打什么，比如桌子，墙壁，千万要记得不要用力蛮打，否则就变成了伤身，也不要刻意去打，随意的去练，轻轻的去打，就这样练十几天就可以了！2是表演时选砖，不要选老砖即侵过水和水泥的砖，一般现在都是红砖，很少有青砖，所以选择刚出来的红砖就可以了，但是注意不要是机砖，就是烧的很硬的那种！这个也很关键！大家看电视上的一些开砖表演实际上也要精心选砖的，否则表演效果不好！3就是开砖的诀窍了，首先是砖的摆放，将砖一半悬空，一半放在硬物上，一定要平坦坚硬，用手紧紧按住，试一下看砖会不会还有空隙，没有按紧，一定要按紧，这样更容易开！（有种说法是砖有意翘起一点，然后用砖撞击硬物，这样更容易，但是我试了，初学者不容易掌握），其次是砍的动作要领，击打部位我已经说过了，是掌的外援，把手高高抬起，手腕放松下垂，然后快速下落砍击砖悬空的一半，注意几点，一是手在下落过程中是不要用力的，放松，越松速度越快，二是快到砖面的一瞬间手腕突然下塌，手掌绷紧，吐气发声，掌到砖断，三是要有必开的信念，这点最关键，稍微有一点迟疑就不成功了，要把砖当成豆腐，根本不要想他有多硬，也不要担心自己会受什么伤！一般来说，只要打击部位没有偏，即确实是以手掌外援砍到砖的话，就不会受伤，如果害怕痛或者迟疑就有可能打击不准确，从而伤到手！按照我上面说的要领试几次，保证你也可以给别人表演铁沙掌了！
话外：当然，我并不否认真正的高手存在，但是那种功夫太花时间，太伤身体！建议还是不要练！
再说铁拳开砖，有几种方式，每种所需的功夫都不一样！1是把砖两头架空，放稳，然后用拳面下砸，把砖打断！2是把砖一头按紧，一头悬空，直拳击打，将砖打断！3是把砖竖直放稳，不要任何依靠，凭空直拳将其打断！这三种中，最后一种最难，需要特殊的训练！前两种就相对简单了，练习半个月左右就可以做到！最简单的方法就是用拳在坚硬的地面上做俯卧撑，然后做跳卧撑，即俯卧撑把身体撑离地面，下落时双拳用力下砸地面！直到你用拳打墙壁感觉不怎么疼了，就可以开砖了，主要是开砖的诀窍，和铁沙掌的方式一样，开始时拳放松，身体也相应放松，以增加速度，快到砖面的一瞬间，突然用力，拳到砖飞，开的时候可以在砖上垫点东西，不要让粗糙的砖面损伤皮肤，还要注意不要打偏，如果打到砖的边角，那受伤就肯定免不了了！
说出来其实不妥，我并不主张大家都练这些！有一段时间我专门练过这些功夫，包括头开酒瓶，胫骨开2工分木条，等等！现在看来，其实这些不是主要的，至少不够实用！今天说出来，给大家做个参考吧！特别是那些想去练硬气功的年轻朋友，告戒你一下，去黑心武校学这些硬气功保证你得不偿失！说不定还会造成终身的伤害！

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这种外家功夫练了又有什么用？你能劈断两块砖又怎么样，身体的其他部分还是软弱不堪一击，你的铁掌打在一个健壮的普通人身上也远没你想象的那么厉害。而且这些横练的外家功夫，没有内功和药物的配合的话对身体伤害也不小，会退功，老了还会散功，很痛苦。阴雨天也会疼，手部神经也会受到损伤，麻木而发抖。你愿意练吗？？

还是练内家拳吧！！

我靠~!你这个问题其实最好应该找一名军人请教一下.
劈砖的时候用你手掌下面肉最多的那里劈,一定不能走神,全神贯注的劈,把你的力气在一瞬间爆发出来,当你[劈完之后无论成功与否都不要将手迅速的抬起,初学者等10秒后再抬起来.
另外注意的是选砖,千万别找那些黑心的砖,要不你会很受伤........
我的电话是0451-88761282 要是还有什么不明白的就给我打电话,我本身是连抬拳道的,如过你想了解更多的关于劈砖的事情,我这里有个当兵的朋友非常愿意和你切磋~!呵呵

很赞同龙易轩辕风的说法，其实我有个朋友特地到泰国学暹罗拳，回来的时候说那里很多拳师因为练习的时候急于求成，或过多的频繁参加比赛，运动生涯很快就因为各种不可恢复的伤病而结束了，还严重影响正常的生活。
人体其实很脆弱的，但可以通过各种锻炼而变得强壮，就是要平衡两者之间的变数关系

一个个真能吹啊，铁砂掌？！
你要劈断砖是不是，其实很简单的，天天拿块砖头劈，一个礼拜能断一块，要断两块或以上就很难了，我是练跆拳道的，经验所谈！

我练过的，但我练的不是那种将手在烧热的沙子里插啊插的那种，但绝对能断砖。
首先呢，你要找一些铁沙子，就是工厂里用来洗机器用的那种，找个在工厂上班的朋友就行了。
然后呢，要给铁砂子除锈，除非你想让你在练习的时候让铁锈的飞沫进入你的肺里。除锈方法：用新鲜的猪血将铁砂浸末，泡一个周左右，然后用滤出血，用铁锅将铁砂炒热，快干的时候熄火，倒出，晾干。
第三步：用帆布做一个铁砂袋15cm*20cm就可以，把铁砂装入，缝好
OK，准备工作结束了，接下来就是每天一个小时，一共三个月的刻苦训练了。如果你掌握了一定的掌法和呼吸法，你就能在三个月内将你的手掌练的和铁一样。但要注意保护自己的手，每次练习之前，用酒精涂抹手掌，搓热再练，这样能够更容易的将铁的气进入到你的手上。功成后，你的手就是铁，砖，还成问题么？
要还有什么不明白的地方，加我QQ：116662482。