神马品牌网沈阳居住证网络查询:肩部拉伤撞伤了！！
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/09 09:45:04
最近在转风车（BREAKING中的POWEMOVE动作）撞伤了右肩膀，到现在碰一下都好痛！不敢练了，前几天练POWEBACK（道理，头往前撑，腿向下倒，也就是俯卧撑的反方向）的时候又把肩膀上的肉拉伤了，很痛！我在开肩的时候感觉特别明显！根本压不下去，也不敢压。。现在我不敢练了。。。希望大家能告诉我最后的最快的治疗方法，我很急着练习！马上要比赛了！谢谢； ！
还有。。我是穷学生。。。别动不动就叫我上医院，那还要你们说个毛！
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这属于运动损伤问题，其实很好解决的，一般程序是先开始冷敷，48小时后再热敷，早期可以用止血消肿的药物来敷上，在这期间，要停止训连！若实在要训练，可以考虑减量，做做功能锻炼！
去医院