软件工程实践教程:有什么方法可以防止”腰椎间盘突出症”经常复发？

来源：百度文库编辑：神马品牌网时间：2024/05/02 10:04:34

每次复发，都不能起床，太痛苦，不想手术，想求一个生活中能够自我保健的方法！

睡硬板床,做骨盆牵引,避免久站久坐,干重体力活,尽量卧床休息.

很多人是职业病,久站久坐,是不对的,要注意运动,休息拉拉经,试着做做愈加运动.睡硬板床

用马来追风呀,效是不错的.

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