校园广场快题设计:在网吧工作的人应该多吃点什么

对经常上网的人，增加营养很重要。维他命B对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝脏、新鲜果蔬，它们含有丰富的维他命B族物质。此外，肉类、鱼类、奶制品也有助于增加记忆力；巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，是上网时的最佳小零食。
不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效也很显著。如果你十分在意自己的容貌，那就饮胡萝卜汁或新鲜果汁吧。

长时间上网，你可能会感到头晕、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出现下肢水肿、静脉曲张。所以，平时要多做体操，以保持旺盛精力。
如睡前平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓解用脑后大脑供血供氧的不足；垫高双足，平躺在床上或沙发上，以减轻双足的水肿，并帮助血液回流，预防下肢静脉曲张；在上网过程中时不时伸伸懒腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，双手用力向后，以伸展紧张疲惫的腰肌；还可做抖手指运动，这是完全放松手指的最简单方法。记住，此类体操运动量不大，但远比睡个懒觉来得效果显著。

我也是在网吧工作的,呵呵,希望这些能对你也有些帮助.

海带排骨汤 海带有利抵抗辐射 营养也好
猪肝 保护眼睛
猪血 可以减低二手烟对肺部的伤害

希望对你有帮助

呵呵~~~和偶这里一个网管一样,他一直都是看夜班的.哇~ 整天都不吃饭,就吃写粥.(因为睡觉起来没饭吃了)整个人看起来很瘦弱!!
如果你男朋友也是这样.建议你和他说说让他转转班,也许会有效果的,(上夜班,白天在睡觉,见不到阳光,整个人就不会有精神,转转班, 晒晒太阳,我现在是在上班. 哇夜班真的好难过哦!!真的很想早点转班,上早班时,整个人就不一样了,特有精神.上早班也有胃口吃东西.夜班吃东西都没有味道.)我也是在网吧上班,明白其中的感受!!!
真的很..........

你给他带点牛奶什么的 尽量让他按美国的时间生活 一天的三顿饭 都是晚上吃 这是比较好的解决方法

吃狗肉，羊肉火锅。。。。。。男人无精神就该这个。

还是换个工作把
这样太累了，
对身体也不好。