深圳飞吉隆坡航班实时:晚上睡不着,该怎么办?
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/04/29 16:15:25
听音乐,放松一下心情,记得哦,,什么都不要想,,,会睡得很香的,,否则越想越睡不着,,
自己轻轻的拍着自己并数着拍着的次数很快就睡着了试一试
看一些比较看不懂的书,让自己的大脑思考一下
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听音乐,放松一下心情,记得哦,,什么都不要想,,,会睡得很香的,,否则越想越睡不着,,
自己轻轻的拍着自己并数着拍着的次数很快就睡着了试一试
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