舟山旅游网官网:怎么减肚子和大腿的肥肉？

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/09 16:53:07
禁止长篇大论

仰卧起作，十个一组，作五组。
恻抬腿，要求绷直，十个一组，作十组。
交替进行，作三个来回。

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