神马品牌网美国拦截试验成功:怎么提高弹跳
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/08 11:19:12
给我点有建设性的问题```
谢谢`````
谢谢`````
多做负重跳啊，很快的
共振~~~知道吧？
首先在弹簧床上跳感觉自己在什么频率下能被弹的最高那就是你的人体固有频率了，再在练习弹跳的过程当中感觉一下你起跳的频率和速度，多练就会有感觉的，
我男朋友也爱篮球的，但他是菜鸟，后来被我这样一折腾其他技术不怎么样但弹跳力真的进步不少啊
试试看~~
多作蛙跳200-300一天（如果没有负重作500）
我认为多跳就可
你试试吧
上面老兄 说的
最简单的办法.每天早上起床已正常的力量起跳200次