神马品牌网混凝土仿石面:早餐怎么吃最合适
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/03 08:06:25
不要吃太油腻的。。还有不要和大量牛奶。因为牛奶会引发倦意。如果你不想一起来就犯困的话， 就尽量不喝或少喝，所以用豆浆代替不错
早餐一定要吃的，多吸收有益的食品，而且隔几天换一下餐谱，我们中国人早上都是喝粥，豆浆油条吧，建议喝点牛奶，让你一天都有活力哦
牛奶＋鸡蛋＋一片面包
OK！
豆浆+蔬菜+高蛋白食品（蛋类等），注意不要吃的得太多，要吃均匀
不要吃太油腻的,可以是素食。不要太饱！
早餐吃饱,中餐吃好,晚餐吃少.