神马品牌网制动实验:怎样练习斗肩？？？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/28 10:45:49
篮球晃人少不了斗肩，怎么能让肩斗的逼真？？？怎么练习呢？？？高手门请告诉我！！！！
做肩西米的时候，身体保持自然放松，两手打开，肩膀一前一后先慢慢抖动，随着前后抖动越来越熟悉，逐渐加快频率，直至胸部都完全抖动起来。这样的练习，依各人情况，每次坚持练习20分钟以上，直到有一天你能做到20分钟持续、轻松、不停歇的肩部抖动，那就算成功了。
甩MM
手臂上抬45度，手指用力上翘，用力斗肩
去墙边练