皮疹和荨麻疹的区别:如何跳投？

跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暂时放弃，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。
跳投的技术要领如下：

双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作(参考关于投篮)要充分，眼睛要始终耵住篮框。
篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，但不管哪种投篮方式，有两点是必须做到的:
第一：
从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。
第二：
手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。

跳投是需要在一定的身体基础和篮球技巧上进行的。首先你要锻炼你的腹肌（多做仰卧起坐），使你的腾空时间更加持久；还有就是单手投篮所需要的腕力也很重要，需多加练习。
跳投可以降低对方的盖帽几率，再加上一个清脆的空心就更爽了。：）

我也有跟你一样的情况，
最重要的是练臂力和腕力，
慢慢练，会好的，加油啊！

跳投是需要正确的技术动作+足够的力量+良好的球感
我建议你加强动作练习的同时也要多看一些篮球教程或篮球赛视频集锦,尤其要注意巨星的跳投慢动作,当然巨星有很多,我相信总有一种适合你!

跳投的出手点高了，就不容易被盖帽了，如果你不是跳投的话，弹跳好的人从很远就可以盖到你了，那他的防守就会轻松多了，你的问题很我一样哦，我就是太瘦了，不过姿势的正确与否也是很重要的，大家一起努力吧！

多练习臂力和碗力,及弹跳,当自己在跳起来的是后感觉已经到达了最高点,然后在利用碗力将球按一定的弧度投出,手臂必须向上伸直,这样可以防止对方的封盖,但是这样特别浪费体力,由其是上半身的力量最为重要!~