神马品牌网上海外资研发中心:棘手的便秘
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/12 05:32:41
我以前是靠药物的，现在调整自己每天去按时便秘，但是一开始没有那么好就能马上见效，但是吃下去的东西拉不出来，肚子是越来越大了。拜托大家告诉我怎么应付啊。还有去蹲没有拉你们揩屁股吗？
最好是一种自然调节的方法，经常吃药什么的容易产生依赖性。(芦花水是什么，哪有卖啊)
最好是一种自然调节的方法，经常吃药什么的容易产生依赖性。(芦花水是什么，哪有卖啊)
我天天早上空腹喝蜂蜜水，怎么不管用，喝了很长时间了，一瓶都被我喝没了，也没见便便正常
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要采用食疗的方法。我们通常所说的利尿的食物通常可以治疗便秘。番石榴，荸荠，梨子，都是很好的通便食物。还可以配合适当的灌肠。药店有售灌肠器，咖啡盐水都可以。灌肠后用手指顺时针按摩肚脐周围的地方，15分钟后有便意就去厕所。即使是15分钟内想上厕所了也一定要坚持到15分钟~！灌肠不能多，一星期2-3次。平时维生素及植物粗纤维的补充更是不可缺的哦，还要注意不能光吃米和面，要多吃杂粮。
喝蜂蜜水!~
我觉得最有效的还是多吃蔬菜.!
尤其是大白菜. 它里面的纤维含量很好!~~便于排泄!
最简单的方法，早上起来，喝一杯黑咖啡，我跟楼主一样以前也是喝什么清肠茶搞得肠子都坏了，后来什么办法也试了，吃的，运动的，中药，P用没有，结果无意间听别人说喝黑咖啡管用，千万别加糖，喝完就等着上厕所吧！
治疗便秘的小秘方——饮隔夜茶。
用开水泡芦花水喝保证管用