神马品牌网新产品评审流程:健身房中的什么动作能只练肩，而且不会让脖子变粗
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/30 08:17:24
健身房中的什么动作能只练肩，而且不会让脖子变粗，脖子粗了穿衣不好看。在家里有什么动作呢？
你的脖子变粗,是因为你的动作要领或是姿势不正确!而且,还可能是因为你一味地追求重量造成的!好好练练标准动作,不要在健身房里比劲!适当的冲一冲分量是可以的,但不要总是在那狂练,没用,你都练错了地方了!~~有人说练了不长吧,练了白练吧,可却没有几个在自身上面找问题的...哎!
在教练指导下做杠铃推肩和哑铃推肩都不会带到脖子，看来你的动作有待纠正。