神马品牌网天刀宾至如归礼:我一个朋友不知道为什么睡意特别重，总感觉很疲乏？？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/01 22:09:41
我一个朋友不知道为什么睡意特别重，总感觉很困，很疲乏，成天睡觉都可以！这个现象已经有很久了，而且晚上大脑比较活跃，直到12：00才能睡着！请问大家这是什么原因？有什么具体方法可以克服这个不好的习惯吗？请大家帮帮忙！！谢谢！！
1.可能是作习时间没安排好造成的.建议调整自己的作习时间.
2.是否有身体上的原因?
《杂病源流犀烛·不寐多寐源流》谓多寐为心肺之病。一由心神昏浊，不能自主；一由心火虚衰，不能生土而健运。可以多种原因引起。若体重或浮而多寐，为湿胜，宜平胃散加防风、白术。食方已即困倦欲卧，为脾气弱不胜食气，俗称饭醉，宜六君子汤加山楂、神曲、麦芽。四肢怠惰而多寐，为气弱，宜人参益气汤。长夏懒怠，四肢无力，坐定即寐，为肺脾两经之气本弱，复因炎暑所逼而致，宜清暑益气汤。病后多眠，身犹灼热，为余邪未清，正气未复，宜沈氏葳蕤汤。狐惑症见默默多眠，可辨证选用甘草泻心汤内服、苦参汤熏洗。风温阳脉浮滑，阴脉濡弱，发热，咽干口苦，微恶寒，闭目欲眠，为少阴伏邪发出，更感太阳客邪，宜黄芩汤加桂枝、石膏，甚则葳蕤汤加减。热病得汗后，脉沉细身冷喜卧，或脉沉细昏沉不省，为阳气内遏，急与药令四肢温缓，不尔有熟睡死者，宜四逆汤。汗下后酣眠者，为正气已复，可不用药。参见嗜卧、多眠、善眠等条。
生物钟没调好
改变生物钟，让之反之就OK了。
没有什么心事牵挂
没有人生目标，没有进取心！～！
除了生物钟，还有就是长期工作，比如说成天从事电脑编程，计算。。需要大量脑力劳动性质的。
使大脑长期处于高度集中，以及密集的运转状态。
到晚间休息时会因白天大量的脑力劳动大脑还一直处于兴奋状态。
建议服用“谷维素”和维生素调节神经系统
严重时可以适当吃些安眠药。
我本身就有这方面的体会，一些心得