win10ios64位镜像:在现在这个季节当中骑自行车、爬楼梯还能减肥吗？不过路程、时间不是很长，但是基本上每天都坚持！！

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/05 08:42:22

骑自行车必须超过半个小时才能开始燃烧脂肪，不然减掉的是水份，没什么效果
抓楼梯必须坚持，四层楼高的建筑必须来回超过二十个来回以上才行
你的路程不行，估计效果不太大
我每天也是这样的
从家到单位也就十分钟左右吧，没什么效果，建议你改坐些其它运动吧

neng de :)

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