神马品牌网广电总局电视剧立项:我的腹部越来越大,有些象啤酒肚了!怎样才能减下来呢？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/28 15:55:05
我的腹部越来越大,有些象啤酒肚了!怎样才能减下来呢？我是正常做办公室的.
很可能是遗传吧，或者营养摄入过多。
最好多锻炼身体，以步代车，平时能运动就多运动。不必刻意，注意一下，少吃热量高、深加工的食物，粗茶淡饭一点。就可以了 ，西西。
同意楼上的,仰卧起坐效果很好~
转呼啦圈，很管事，我以前肚子也很大，就是转呼啦圈减下来的！是靠结食，少吃饭是不可以的！坚持每天转50圈就可以了，不多！吃饭后2个小时做，就可以！也燃烧脂肪的！而且简单不必花太多的钱！
最实际的方法就 是做仰卧起坐,我以前也这么减过,每天100个.可以分量词来做,刚开始的那几天可以少点,效果很显著