神马品牌网塑钢门窗安装规范:有什么利于排泄、同肠道的蔬、水果、或其他东西？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/29 21:36:05
有什么利于排泄、同肠道的蔬、水果、或其他东西？
有什么食品有清脂功能？
有什么食品有清脂功能？
香蕉是最好的通便水果。香蕉的水分低、热量高，含有蛋白质、脂肪、淀粉、胶质及丰富的碳水化合物(高达20%以上)、维生素A、B、B6、C、E、P及矿物质钙、磷、铁、镁、钾等，其中钾的成份为百果之冠，镁的成份亦高，并被证实有防癌之功。
香蕉性寒、无毒、甘甜柔滑，果肉、果皮、花、根皆可入药，能去热毒、润肺、止渴、清肠、降血压、通血脉、补血、止咳等，可用于防治便秘、胃溃疡、高血压、低血压、贫血、疖肿疙瘩、皮肤病、动脉硬化、冠心病、咳嗽、支气管炎、唇干舌燥等，并可稳定情绪、使心情愉快。
蔬菜中的韮菜和白菜最有利于排泄和通肠道，而且韮菜还有清脂的功能！多吃这些蔬菜最好的！
芹菜和苦瓜有降血脂的功能。大多数苦味食品都有此功能。
红薯和红薯叶对于便秘很有帮助。1.红薯叶500克，花生油15克。用花生油加适量食盐将其炒熟当菜食用。一般便秘一天一次，习惯性便秘一天两次。连续食用数天可见效。食用期间禁食椒辣.酒等辛热食物及茶和咖啡等饮料。2红薯（切块）一个，香菇（切丝）三个，用花生油将材料炒熟后加适量味精后食用。一般连服5天可见效。
水果中的香蕉也有利于排泄的功能。
早起喝点蜂蜜，多吃水果蔬菜、粗粮。
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