破土和动土的区别:耐心怎么培养

如何培养耐心？很简单，只要你确定人生的目标，专注于你的目标，直到你充满旺盛的 企图心，那么你所有的思想、行动及意念都会朝着那个方向前进。具体可按下面这五项指导 原则去做：?

(1) 不要沉湎于会降低你的身体和精神效率的活动。比如说吸烟过多，如果不能武断 地说会影响你的健康，至少也可以说会影响你呼吸系统的正常运行。科学研究证明吸烟的害 处远远不止诤粑?低场＊?饮酒过量也会降低你身体的忍耐力，饮酒过量会降低你清晰思考的能力，也会降低大脑 发挥正常作用的能力，最终会导致体力和脑力的剧烈恶化，而且会越来越严重。几乎没有哪 个喝酒过量的人会成为成功的管理人员或者赢得了高超的驾驭能力。事实上是，有不少已经 获得了成功的执行人员由于嗜酒成癖，最后反受其害，从他们占据很高的领导或负责人的 位子上跌落下来。?

当你身体的忍耐力、你的健康，乃至你的生活都失去常态的时候，你的大脑就不可能 进行正常的思维和发挥正常的作用，不管这种失常是由于饮酒、吸毒，或者是由其他一些原 因造成的。你不妨尝试一下，看看在你觉得身体不适之时，或者说喝了酒之后，能否做出一 个正确而又及时的决策。?

(2)培养体育锻炼的习惯有助于增强你的体质。对于一个成天忙于怎样赚钱的人员， 进行体育运动，似乎是最合适不过的了。不管是什么类型的体育锻炼，只要你能持之以恒， 都会增强你的体质，而且运用超负荷的原则还可以增加你的忍耐力。?

超负荷的原则早已被实践所证明，肌肉的发达与改善是根据你增加给肌肉的压力需要而 定的，如果你期望不断地改善，随着能力的不断增加，给肌肉的这种压力需要也必须不断地 增加。?

(3)学会一种你自己一个人能玩、到了老年时也能享受其乐趣的运动项目。垒球、网 球、排球，虽然是美好的运动项目，但一个人没法玩，年纪大了也不便玩。可是，高尔夫球 、保龄球、打猎、钓鱼，却是一些既能与其他人共同享受，又能自己单独享受的运动项目， 健康的体魄是你谋取财富的第一个物质基础。?

(4)通过不断地强迫你自己去做一些紧张的脑力劳动来考验你的精神忍耐力。有时，当 你疲劳至极，而且你的精力也已到了殆尽的地步时，你还要强迫自己工作，这是惟一一条学 会在极大压力下还能继续进行工作的方法。学会这个也得运用超负荷的原则。?

(5)以你最佳的体力和智力状态完成各项工作。这通常是对你的忍耐力的最好考验， 这也是保持勇气、保持耐力的一种方法。?
?