中国新一代强击机:长跑和跳绳能不能减少臀部脂肪?

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/11 02:38:22
长跑和跳绳能不能减少臀部脂肪?

当然！重在坚持！我现在每天跳1000个！一个月减了5斤！跳完后20分钟内最好别坐下！否则臀就更大！哈哈！

能.

可以，你只要坚持中间不停顿，20分钟以上。

完全可以

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