法国第一代喷气战斗机:练习瑜伽应从何开始

来源：百度文库编辑：神马品牌网时间：2024/05/08 18:39:16

不知道应该怎么开始练习瑜伽，请大家帮助！！

练习首先要求空腹，以赤脚为佳，找一块厚一点的垫子，穿宽松的衣服，要求空气流通，从一些简单的动作开始，做动作尽力而为，以不发抖为宜，有条件就去瑜伽馆，也可以自己用VCD练，推荐《蕙兰瑜伽》，我一直练这个，三套功法够你练一阵了，呵呵。
练习时间长短不限，但我每次练一张盘，四十分钟左右。频率自己掌握。试试吧！

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