厨房吸盘挂钩:怎么样才能不再紧张

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根据古今中外以及个人的经验，加之遗传学的原理，性格是天生的，后天不可能改变。
但是在人生中，性格是什么样并不重要，重要的是：
1、树立自信，坚信自己的性格是独一无二的，是最优秀的，而且一定会有人欣赏的！
2、相信百花齐放的原理，这世界上缺少了那一种性格都不完美！
3、在选择自己今后的目标，比如职业、爱情、婚姻、交友、爱好等，尽量发挥自己性格上的长处，必能达到事半功倍的效果！
4、记住：天下性格外向者甚多，但由此而成功的并不多，机会是均等的，好好把握自己，成功者的性格就是成功的性格！
这个回答我喜欢 我顶！

根据古今中外以及个人的经验，加之遗传学的原理，性格是天生的，后天不可能改变。
但是在人生中，性格是什么样并不重要，重要的是：
1、树立自信，坚信自己的性格是独一无二的，是最优秀的，而且一定会有人欣赏的！
2、相信百花齐放的原理，这世界上缺少了那一种性格都不完美！
3、在选择自己今后的目标，比如职业、爱情、婚姻、交友、爱好等，尽量发挥自己性格上的长处，必能达到事半功倍的效果！
4、记住：天下性格外向者甚多，但由此而成功的并不多，机会是均等的，好好把握自己，成功者的性格就是成功的性格！

可能学习加剧的紧张给你带来的烦恼，时间长了会影响人的情绪。可能感觉到精神压力带来的沉重负担，所以觉得身心疲惫，心情紧张。如何缓解和消除精神压力呢？
适当调整学习与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
心情波动的的调适方法：回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的
熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你
就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的
事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精
神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你可以找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒
畅，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，就能以较好的心态，增进友情，学习进步，生活幸福！

这种情况很正常,不必为此担心.想缓解你的紧张可以从以下几方面试试:
1、别把自己看的太重要。要知道在你回答问题的时候并不是每一位同学都在关注着你的声音和表情。其实这个世界没有人时时刻刻都在关注着你的。
2、允许自己犯错误甚至出丑。每个人都会犯错误的，每个人也都有可能出丑。不要要求自己什么事都做到尽善尽美。想想其他同学回答问题犯错误时你是什么反映呢？你会记他们一辈子吗？你会经常拿这件事来嘲笑他讽刺他吗？我想你不会的。同样，当你犯错误的时候别人也不会这样对你的。
3、在说话之前做3到5次深呼吸。

我在上高中以前，都是那样子的哈，随着年龄的增长，就会变
好啊