神马品牌网丽星邮轮台湾游:关于做梦的疑问
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/28 19:57:51
我晚上经常做梦,并且一个做完接着一个,感觉整晚都没停过,早上起床特别累.请问是什么原因,怎么解决
是不是最近有什么不顺心的事，或工作学习压力太大，不过正常情况下，做梦是人恢复精力的一种方式。睡眠在生理学方面分为两种：慢波睡眠和快相睡眠，做梦在快相睡眠，通常学习记忆也在这个时期得到强化，而慢波睡眠是人恢复精力的时期。如果老是做梦，可能你最近心理想的事情多，不过没关系。每天多活动或煅练，让绷紧的神经得到放松，就可以睡个好觉了。
睡眠不好，
是不是最近有什么不顺心的事，或工作学习压力太大，不过正常情况下，做梦是人恢复精力的一种方式。睡眠在生理学方面分为两种：慢波睡眠和快相睡眠，做梦在快相睡眠，通常学习记忆也在这个时期得到强化，而慢波睡眠是人恢复精力的时期。如果老是做梦，可能你最近心理想的事情多，不过没关系。每天多活动或煅练，让绷紧的神经得到放松，就可以睡个好觉了。
俗话说：日有所思，夜有所梦。你肯定最近一段时间遇到了许多事情。你应该放松一下了。
神经衰弱
你的睡眠质量不好,说明你的神经系统出现了问题。你每天睡觉前适当的进行体育锻炼，很快就会见效.