南阳市纪检委名单平伟:咋样补肾，食疗。

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/03 06:18:09
告诉我点家常的东西啥的，平时在市场或者商店能够很容易买到的。谢谢啦

多吃海鲜（如牡蛎之类含锌的食物），虾，韭菜，鸡蛋，猪腰子，紫菜，栗子，冻豆腐，豆腐皮~~~~

强力推荐烤腰子

枸杞、核桃、黑芝麻.

学到不少

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