山东省17年高考分数线:怎么样令肌肉啊

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/03 06:34:00
我169高 60kg

去健身房啊
没条件的就做做俯卧撑什么的呀
要最少2天一次健身才有效果的

多多锻炼身体，买哑铃，臂力量器，跳绳，打篮球，俯卧撑。最关键的是坚持！！毅力！！

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