学校专项资金使用计划:为什么人有时会无缘故地发脾气？

和别人分享快乐，你会收到双倍的快乐；
和别人分享烦恼，你会失去一半的烦恼。
相信我，你能行，要快乐，不要烦恼。

找朋友聊聊，或出去走走。

一个人走走，或下雨的时候淋淋雨。发泄一下就好了。别给别人带去不快乐。

火气大，爱发脾气，实际上是一种敌意和愤怒的心态。当人们的主观愿望与客观现实相悖时就会产生这种消极的情绪反应。心理学研究表明，脾气暴躁，经常发火，不仅是强化诱发心脏病的致病时，而且会增加患其它病的可能性。因此为了确保自己的身心健康，必须学会控制自已，克服爱发脾气的坏毛病。

意识控制 当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”，有涵养的人一般能做到控制。

承认自我 勇于承认自己爱发脾气，以求得他人帮助。如果周围人经常提醒、监督你，那么你的目标一定会达到。

反应得体 当遇不平之事时，任何正常人都会怒火中烧，但是无论遇到什么事，都应该心平气和，冷静地、不抱成见地让对方明白他的言行之所借，而不应该迅速地做出不恰当的回击。从而剥夺了对方承认错误的机会。

推己及人 凡事要将心比心，就事论事，如果任何亨倩，你都能站在对方的角度来看问题，那么，很多时候，你会党得没有理由迁怒于他人，自己的气自然也就消失了。

宽容大度 对人不斤斤计较，不要打击报复，当你学会宽容时，爱发脾气的毛病也就自行消失了。

现在开始 现实生活中，一些人常常说：“我过去经常发火，自从得了心脏病我才认识到，任何事情都不值得大动肝火。”请不要等到患上心脏病才想到不发火，要想克服金发脾气的坏毛病，此从今天开始吧。

正常的 有时我也会这样的 无名火 没有为什么就心烦
建议你尝试听听轻音乐 放松自己 或者打篮球 踢足球 游泳 滑滚轴 大干一场 出一身汗 洗个澡 什么都好了

我也是的，有时会无缘无故的发脾气，虽然事后会后悔，可是我就是无法克制自己，后来当我发觉我要生气时，我就找些事情来分散我的注意力。或者听点舒缓的音乐。我信仰基督教所以我还会祷告，教堂音乐对舒缓个人情绪很有帮助的