施工项目部资金管理:长跑时用嘴呼吸还是用鼻子呼吸?
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/05/10 11:39:00
现在这个时间
用鼻子吸气,用嘴吐气,鼻子可以过滤掉空气中的杂质,并温暖冷空气,对肺有保护作用.用嘴吐气可以呼气更彻底,派出更多的废气.
http://www.39kf.com/healthy/preserve/sjbj/xjbj/xjjs/2005-03-25-45236.shtml
长跑时用嘴呼气 用鼻子吸气。最好是四步一呼吸
要看你的习惯了!!!这个很重要!!