神马品牌网浙江省一流学科建设:我想知道吃鸡蛋和黄瓜的减肥方法鸡蛋要怎么吃，是生吃还是和黄瓜炒着吃呢？是否对大部分人都有效呢？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/28 21:26:01
黄瓜炒鸡蛋
原料： 鸡蛋2个，黄瓜1-2根， 植物油2汤匙， 盐、味精各适量，糖1汤匙。（建议可以把味精改成鸡精，对身体有益！嘻～）
做法：
1、将黄瓜去皮、去籽，先切成四条，再切成片。
2、将鸡蛋打入碗中，用筷子充分搅打均匀，可以适当的放几滴水，这样炒出来的蛋，有弹性
3、炒锅放油3汤匙烧热，将黄瓜放入锅中炒30秒左右放盐、糖炒片刻，
4、此时，在黄瓜上慢慢倒入打好的鸡蛋，倒入鸡蛋翻炒几下出锅即成。
（注意：在倒鸡蛋的二十秒钟之后，就可以关火了，以免蛋和黄瓜都太老）
生吃鸡蛋非常不卫生。容易得病。
鸡蛋减肥的话只能吃蛋白，不能吃蛋黄。因为蛋黄热量很高。而蛋白就是纯粹得蛋白质。不是说还有专门得蛋白质减肥方法嘛。就是每天只吃蛋白质其他什么都不知。对于那种重型肥胖很有效。但也很危险。需要医生指导。
黄瓜最好生吃或者水煮。
但凡经过炒得东西热量都会上升N百倍！
祝你成功：）