神马品牌网哺乳期可以喝感冒药吗:如何使小腿变细？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/09 09:07:32
以前许多姐妹们认为某部分肌肉发达一定就是难看，其实这个观点是不对的。今天无意中发现了一个最简单的证明方法：你们试试看站直身体，保持小腿肌肉自然紧绷，拿软尺测量小腿，再坐在椅子上把小腿抬起来，保持小腿肌肉放松，第二次测量一下。比较结果，你发现了什么？我的结果是第一次测量的结果比第二次的结果少个1.5厘米。也就是说，肌肉紧绷的小腿比肌肉放松的小腿细1.5厘米。
可儿提醒：你知道吗？不止运动可以长肌肉，吃也可以：蜂蜜——肌肉恢复的灵丹。
有人要问：什么运动既可以使肌肉紧绷又方便练习呢？答案就是：跳绳。跳绳是一种非常有弹性的运动方式，它适用于任何人、任何季节、任何地点，是一种备受大家喜爱的运动，国内外的许多健身运动专家近年来格外推崇跳绳运动，因为跳绳减肥效果巨佳。
跳绳、爬楼梯，很管用。
每天睡觉的时候把双脚伸直贴在墙上,上身与墙成90度,坚持几分钟就可以
你可以掂起脚尖爬楼梯...
做运动..