什么是护理风险管理:睡觉可以美容吗?睡多长时间可以达到美容的效果?
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/05/03 05:49:49
保持充足的睡眠,人家不是常说,美女是睡出来的,那些艺人,一有时间就是补充睡眠,有条件的话,睡到自然醒是最好啦.
要适量的睡眠.
每天晚上12:00到2:00是皮肤休息的最好时候.
晚上10点半前睡,睡足9个钟头就足够了
10小时左右就可以了
9个小时,不要熬夜
睡够9个小时
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保持充足的睡眠,人家不是常说,美女是睡出来的,那些艺人,一有时间就是补充睡眠,有条件的话,睡到自然醒是最好啦.
要适量的睡眠.
每天晚上12:00到2:00是皮肤休息的最好时候.
晚上10点半前睡,睡足9个钟头就足够了
10小时左右就可以了
9个小时,不要熬夜
睡够9个小时