微信解密数据包嗅探:吃什么东西能变壮

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/12 15:55:20
我现在22岁 很瘦 想要变得强壮一些 应该做些什么运动 和一些什么食物呢？？？哪位大哥给指点一下~

每天做一些健身运动：慢跑；多吃一些豆类是食品；

伟哥

每天坚持跑步半小时以上，多吃些肉类和蔬菜水果。

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