2kol街头篮板球星:体能等训练

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/09 17:04:17
本人想加强体能（现在很不好，一口气只能跑600米），还有臂力等，但没有科学的方法。我在上高中。大家有没有这类的方法？
体能等训练 如何训练体能?? 散打体能和灵活度训练 怎样训练自己的弹跳力,体能,力量? 网上有没有训练体能的视频？？ 体能。。。 体能.反应.力量.速度. 反应和速度应该怎么训练？ 请问，训练足球体能和身体的方法 军人每日训练体能的五个100都是什么啊 有谁能告诉我在哪儿能找到一些体能教练的训练笔记？